喜欢吃涮羊肉，但你吃对了吗？

吃火锅的时候，涮羊肉很多人都喜欢吃，但你适合吃吗？

众所周知，羊肉是温热的，也就是说，它能促进人体能量释放，使人感到热。如果身体本身怕冷，手脚冰凉，又缺乏力气，吃这个自然是刚刚好；
 
如果身体本来就热，又怕热又怕冷，精力充沛又不知疲倦，就没必要多吃羊肉了。
 
羊肉富含血红素铁，铁、锌等微量元素易吸收，蛋白质含量高，非常适合贫血和缺锌人群食用。虽然含有一些饱和脂肪和胆固醇，但吃一些饱和脂肪和胆固醇是完全无害的，因为这些瘦弱的人没有高血脂的问题。对于平日吃鱼肉过多，血脂偏高，低密度脂蛋白胆固醇含量超标的人，记得要少吃涮羊肉。