几个吃火锅的养胃方式

吃火锅，要吃这些菜
 
1.蔬菜。
蔬菜中含有大量的维生素和叶绿素，其性质比较寒凉，在冬季不仅可以消除油腻，补充人体维生素缺乏，还具有降温、解毒、降火的作用。但蔬菜不宜久煮，否则会失去大部分营养价值和清火功效。
 
2.豆腐
有些豆腐含有石膏。将豆腐适当放入火锅中，不仅可以补充各种微量元素的摄入，还能起到石膏清热泻火、除烦止渴的作用。 吃完火锅，吃这些降火
 
1.酸奶
火锅汤料温度高，成分咸辣，对胃肠道刺激大。吃火锅后喝酸奶能有效保护胃肠黏膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长。
 
2.蜂蜜水。
生吃凉的蜂蜜能清热，熟食温中益气，有润肺解毒的作用。所以吃火锅后喝蜂蜜水是个不错的选择。但是，要记住蜂蜜的水不要太烫，否则会破坏蜂蜜的营养功效。
 
3.绿豆南瓜汤。
绿豆有清热解暑的功效，南瓜富含维生素a，两种汤都有营养，清热降火。菊花茶也是不错的选择。